Fragen mit dem Tag 'crossfit'

Diät für fatloss. übung für Kraft und fitness Wenn Sie noch weitere Fragen haben rund um das Thema oder, wenn die Antworten gibt es nicht, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen, fühlen Sie sich frei, zu Fragen, eine we ...
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Wann ist 5x5 Kreuzheben zu viel Volumen?

Ich bin gespannt, was die Wissenschaft hinter der Stärke Gewinne auf dem dead lift und Wann ist es ideal, um aufhören zu arbeiten auf 5x5 rep-Schema und wechseln Sie in etwas niedriger, so niedrig wie vielleicht 1x5. Derzeit kann ich dead lift 325 5x5 und legte noch in der Arbeit, die auf die anderen Teile meiner wöchentlichen routine. Wenn ich Gewicht hinzufügen, aber ich am Ende fallen zu 5x3 mit meinen letzten arbeiten, dead lift set erreichen 355 lbs x2. Ich bin gespannt, ob es mir helfen würde, mit meiner Kraft, Ziele zu wechsel ...
28.03.2010, 17:01:57
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Wie Sie hören, dem Körper beim laufen?

Ich bin Neuling im laufen und ich bin nicht daran interessiert, lange Läufe oder alle Datensätze. Ich fange an zu laufen wöchentlich 10km vor 6 Monaten, jetzt Laufe ich 20km (mit etwas Aufwand). Ich würde gerne verstehen, was der Körper fordert während des Trainings, ist es möglich, Indikatoren zu verstehen, wenn es besser ist, Wasser zu trinken oder Zucker oder etwas eslse? ...
21.07.2012, 06:11:05