Fragen mit dem Tag 'goals'

virtuose, Kohlenhydrate jeglicher Art ist aus/begrenzt werden sollten, schwer, um sicherzustellen, dass Ihr Körper beginnt die Produktion von Glukose und Ketonkörper aus Fett, die beide Termine und Schokolade enthält ...
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Hat die Temperatur mehr Einfluss auf länger läuft?

Die Auswirkungen der Temperatur auf die laufende performance-Steigerung mit der Entfernung? Dies würde so etwas bedeuten wie für einen 5k vielleicht ein Rückgang von 3% im avg-Tempo, aber für einen Halbmarathon ein Rückgang von 8% avg pace. Diese zahlen sind nur zufällige Werte, um zu versuchen und machen Sie die Frage klar. Auch Im Fragen, im Bezug auf der heißen Seite der ideale 50-60F temps laufen. ...
13.08.2019, 02:38:33
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Fragen über die Wirksamkeit und Sicherheit von weighted pistol squats

Ich habe vor kurzem aufgehört zu front squats aufgrund Bizeps Tendinitis in meinem linken arm und ich erreichte bei 215 für 5 Wiederholungen. So nun da ich nicht in der Lage bin zu tun, front squats aufgrund dieser Sehnenentzündung habe ich abgeholt pistol squats. Zurzeit bin ich in der Lage zu tun, 30 kg für 5 Wiederholungen. Ich habe drei Fragen Sind pistol squats so gut für Bein Stärke gewinnt und die muskuläre Hypertrophie als front-oder back squats sind da Bedarf es weit mehr balance, damit nicht so viel Gewicht verwendet werden kann. Grund warum ich Frage ...
11.03.2012, 00:46:20