Fragen mit dem Tag 'martial-arts'

@Josh, Das ist wohl richtig. Nicht optimal für beide, aber Sie sehen *einige* Fortschritte bei der beide für eine Weile. Weil er es kann. Ich glaube wirklich, dass Sie gehen zu jedem Fitness-Studio ist eine ...
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Die Entwicklung einer Trainings-routine außerhalb der Turnhalle

Ich bin ein Informatikstudent und daher verbringen viele Stunden auf meinem Schreibtisch. Ich bin versucht, eine routine, die gezielt in Richtung cardio (da hatte ich asthma in der Vergangenheit) und Muskelaufbau(da mein Ober Körper ist eher Dünn). Meine aktuelle routine ist im Grunde : Cardio Mild Stretching Zu Fuß 1,5 km, 15 min Joggen, begann mit einer 5 minütigen joggen rund 950m. Fügen Sie 15-20 Sekunden alle paar Tage mit proportional-Schritten in der Ferne. Zu Fuß, etwa >1 km, abhängig von jogging-Strecke Muskel Crunches Sätze von 10, hinzufügen ei ...
26.04.2019, 04:42:14