Fragen mit dem Tag 'nutrition'

Interessante info! Nicht eine Antwort auf die Frage per se, aber auf jeden Fall nützlich sowieso. :) Seit Ihrem rechten Fuß ist verletzt, Sie konnte nur _feel_, dass es härter arbeiten, als Ihre linke. ...
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Weniger Gewicht und mehr Wiederholungen oder mehr Gewicht und weniger Wiederholungen?

Mögliche Duplikate: Was sind die trade-offs von Gewicht versus Wiederholung? Ich habe gerade angefangen mit GEWICHTE heben, jetzt weiß ich, dass ich arbeiten soll, die alle Muskeln und ich haben ein Programm erarbeitet für alles, aber ich kann nicht herausfinden, was am besten ist sollte ich tun, schwerere GEWICHTE und weniger Wiederholungen oder sollte ich tun, weniger Gewicht und mehr Wiederholungen und wie viele Sätze ist eine gute Menge, wenn dies schwerer oder leichter. ...
20.11.2014, 22:29:32