Fragen mit dem Tag 'strength-training'

Diät ohne Training = Verlust der Muskelmasse. Ihr Körper war programmiert tausenden Jahren, als das Vorhandensein von Energie-Reserven, um zu überleben weitaus wichtiger war, dass mit einer Strand-Körper. Wenn ...
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Versuchen low-bar position ist schwierig, was kann ich tun, um dorthin zu gelangen?

Ich bin versucht zu bekommen, wo kann ich Kniebeugen mit der bar in der low bar position, wie in Mark ' s video. Ich habe Schwierigkeiten, in dieser position und ich denke es ist eine Mischung der Dinge, eine davon die Unbeweglichkeit in meinen Schultern. Was kann ich tun, um mir zu helfen in der Lage sein zu bekommen in die richtige position für den unteren Rücken Kniebeugen? Zu erweitern, was mein Problem ist, ich bin etwas besser in der Lage, aber meine Handgelenke am Ende Weg vorbei an der bar und am Ende wickeln über es ...
09.07.2016, 11:22:29
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Fragen über die Wirksamkeit und Sicherheit von weighted pistol squats

Ich habe vor kurzem aufgehört zu front squats aufgrund Bizeps Tendinitis in meinem linken arm und ich erreichte bei 215 für 5 Wiederholungen. So nun da ich nicht in der Lage bin zu tun, front squats aufgrund dieser Sehnenentzündung habe ich abgeholt pistol squats. Zurzeit bin ich in der Lage zu tun, 30 kg für 5 Wiederholungen. Ich habe drei Fragen Sind pistol squats so gut für Bein Stärke gewinnt und die muskuläre Hypertrophie als front-oder back squats sind da Bedarf es weit mehr balance, damit nicht so viel Gewicht verwendet werden kann. Grund warum ich Frage ...
11.03.2012, 00:46:20
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Läuft mit lumbalen spinalen Stenose

Ich habe Lumbalen Spinalkanalstenose beschrieben in dieser Frage. Seit meiner Verletzung habe ich mit dem Crosstrainer, aber manchmal habe ich Träume immer noch laufen. Vor meiner Verletzung habe ich in der Regel lief entweder 2-3 Meilen bei 7mph-und Kurzstrecken-sprints als Teil der Intervall-training, irgendwo zwischen 50-200m. Ist diese Art von Aktivität empfohlen, in meinem Zustand? ...
06.04.2019, 17:29:25
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Was Gewicht Boxsack sollte ich?

Ich bin auf der Suche zu kaufen eine schwere Boxsack üben karate und eventuell belehren mich einige Boxen. Ich bin 15 und ich Wiege über 140 £ und ich Frage mich, welches Boxsack Gewicht sollte ich wählen. Ich habe gehört, dass es am besten verwenden Sie einen Boxsack, das ist die Hälfte von Ihrem Gewicht, also für mich wäre das ein 70lb Tasche, aber ich nicht wirklich sicher, ob das ist, was ich tun sollte. ...
20.08.2016, 08:47:37