Kennungen

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Interessante info! Nicht eine Antwort auf die Frage per se, aber auf jeden Fall nützlich sowieso. :) Seit Ihrem rechten Fuß ist verletzt, Sie konnte nur _feel_, dass es härter arbeiten, als Ihre linke. ...
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Wie haben Sie das Maß Ihrer bf? 6.6% sehr gering. Ozean, Meer, See, Fluss, Teich? Was macht/machte diese starke 70-jährige für ein Leben tun/hobby? Ich kenne jemanden ähnlich und er hat eine Menge Holz zu arbeit ...
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@Josh, Das ist wohl richtig. Nicht optimal für beide, aber Sie sehen *einige* Fortschritte bei der beide für eine Weile. Weil er es kann. Ich glaube wirklich, dass Sie gehen zu jedem Fitness-Studio ist eine ...
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Ja, das ist der Grund, warum ich es hoch zieht mit Hanteln statt mit einer Leiste, so dass ich nach außen drehen meinen arm, während ich dabei bin, damit kann ich vermeiden, Schulter-impingement. Auch ich ken ...
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virtuose, Kohlenhydrate jeglicher Art ist aus/begrenzt werden sollten, schwer, um sicherzustellen, dass Ihr Körper beginnt die Produktion von Glukose und Ketonkörper aus Fett, die beide Termine und Schokolade enthält ...
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Ich Wiege ungefähr das gleiche wie die Frage-Fragesteller, und immer meine Kniebeugen und Kreuzheben nördlich von 300 definitiv einige Zeit in Anspruch nahm, und das war auf eine progressive überlastung-Programm. Einige ...
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meine Absicht war nicht zu frech, aber es soll helfen, Fragen einer Ziel-orientierten Frage. Es wäre wie zu sagen, hey ich will big butt aber nur bereit zu tun, X. Wie man X schwieriger, da ich nicht wollen, zu tun, ...
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Ich bin dabei ein Garmin mit Brustgurt. Ich danke Ihnen sehr. Besonders der triathlon-Seite sieht toll aus. Ich habe nie als taining so, aber ich werde auf jeden Fall probieren Sie es jetzt. Ich würde w ...
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Ja, es ist gut, dass Sie zeigen beide Seiten dennoch, ich fühle die gleiche Weise, zu viele Menschen sehen nur die kurzfristigen Effekte, die Steroide geben Sie. Ich denke, diese Frage ist zu weit gefasst ...
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@JJosaur das ist eigentlich falsch. Zunächst "30min" und "SS-cardio" sind einfach nur willkürlich. Sie nicht kontextualisieren, die beiden Maßnahmen. Cardio ist eine niedrige Intensität übung, die hat keinen Einfluss a ...
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@TheChaz: ich habe keine Ahnung, warum ich einen Kommentar wie, dass. Nicht, dass ich interessiert bin, mit dir zu reden! Es ist im zweiten Absatz. Ob es besser ist, weniger zu tun-Volumen mit Krafttraining oder m ...
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Als Antwort unten erwähnt, Sie sollten hinzufügen mehr detail und klären, was Ihre Ziele sind, vor allem für Menschen, die nicht vertraut mit dem Buch. Ist es gute Ratschläge zur Verbesserung der Flexibilität? ...
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Stimmen zu, dass Experimente, angefangen von Licht und arbeiten, das ist der richtige Ansatz. Allerdings Stimme ich mit 15 Wiederholungen - das ist zu hell, viel zu tun. Ich würde vorschlagen, etwas mehr wie 5 oder ...
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Nein, Mein Trainer empfohlen genau das, was PMV sagt. Ich denke, er hat Recht. Genau. Vor allem die Letzte Mahlzeit vor dem training. Ohne direkte Beweise, die Sie wahrscheinlich bekommen extra-Testosteron, d ...
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Danke für deine Antwort, jedoch noch Unklarheit, wenn wir Praxis-5-6 Tage in der Woche, dann haben wir nur zwei oder ein Tag Ruhe, ist dies genug für das wachsen der Muskeln ? 5 Sätze von 8 ist defini ...
@Meade - OK, gut. Es klingt wie Sie möglicherweise nicht voll und ganz Vertrauen, das der plan dann? Denkst du das ist wahr? Wenn ja, warum? @Frank Danke für den Kommentar, ich werde auf jeden Fall variieren die ü ...
2 Liter zu viel sein könnte, aber zu wenig Wasser Aufnahme, besonders mit der übung, die bewirkt, dass Schwitzen hat in ein paar Fällen Menschen getötet Einnahme von Kreatin, so dass Sie definitiv wissen wol ...
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@Ciaocibai - Auch der Grund, warum Sie Art von gehen zusammen viele Bodybuilder Essen große Mengen an Kalorien zu erhalten Muskelaufbau in der off-Saison, und dies führt in der Regel einige zusätzliche Fett Gewicht z ...
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Ich versuche nur zu lernen und zu trainieren, mich in der richtigen form Wow ich hatte nicht erwartet, eine solche Antwort!! Danke @Tas , ich hatte meine Gedanken zu dem Thema, aber ich wollte wissen, von jemande ...
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@User999999 - Wenn Sie möchten, einige gute Informationen über das, was die anaerobe Schwelle ist physiologisch sprechen, schauen Sie auf der Cori-Zyklus, Krebs-Zyklus, und die aerobe Glykolyse und phosphagen-Syst ...
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Diät für fatloss. übung für Kraft und fitness Wenn Sie noch weitere Fragen haben rund um das Thema oder, wenn die Antworten gibt es nicht, Ihre Bedürfnisse zu befriedigen, fühlen Sie sich frei, zu Fragen, eine we ...
Diät ohne Training = Verlust der Muskelmasse. Ihr Körper war programmiert tausenden Jahren, als das Vorhandensein von Energie-Reserven, um zu überleben weitaus wichtiger war, dass mit einer Strand-Körper. Wenn ...
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Ich bin zögerlich, um Abstimmung zu schließen als Duplikat, bis das doppelte mindestens eine weitere Antwort. Mir ist ziemlich minimal, wie es ist. Plus, ich bin auch nicht veg*n! JohnP: haben Sie angeschaut res ...
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Ihr kann nicht fühlen Sie sich, wenn Ihr training ist aerob oder nicht, wenn Ihre Muskeln bereits trainiert genug. Muskel-Schmerzen kommen nicht von Laktat, so dass es keine Möglichkeit gibt, außer, vielleicht, eine ...
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Es ist entmutigend, aber Sie sollten feststellen, dass Sie bekommen es zurück, wenn Sie schnell mit dem Training beginnen wieder. Wird es nicht sechs Monate dauern, um wieder sechs Monate im Wert von bisherigen Fortsc ...
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Ernährung Fragen, die nichts mit körperlicher betätigung sind jetzt als off-topic nach dem [faq]. “Ich weiß, ich werde nie Bankdrücken das gleiche wie ein ehemaliger Cal. Govn. als er mein Alter war." sicher nicht ...
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Wegen meiner dünnen Rahmen, die ich in der Lage gewesen, um zu verhindern, dass die Rundung, aber das, was ich befürchtet haben, ist übermäßige nach innen Bogen, wie der Buchstabe C. Sogar etwas ungleichmäß ...
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Nick, @Josie, wir sind tatsächlich derzeit in den Prozess der Neudefinition der Website Umfang und daher auch der name. Wenn Sie gern an der Diskussion beteiligt (ein Fall für das halten "Ernährung" in, wie wir sind derz ...
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Kommt vom Bouldern hintergrund, wenn Sie mit Kreide Kugeln, im Gegensatz zu losem Pulver, dann gibt es nicht viel Leckage von der chalk Taschen. Das Hauptproblem ist, wenn Sie landen auf Ihnen, da Sie an ...